据说，每个爱旅行的人心中都有一个西藏梦：漫步在世界屋脊的平原上，朝拜神圣的布达拉宫，聆听喇嘛虔诚的诵经声，轻拂转经轮为家人祈福~
随着西藏游的兴起，越来越多的朋友选择自驾出行，追随美丽的318国道轨迹，前往高原“朝圣”！可是，高原景色虽美，但高原反应却不容忽视，特别是对于自驾游的朋友来说，除了保重自身以外，也要注意爱车的“身体状况”。不要以为只有人才会得高反，车也会！
今天，我们就从人和车两个方面告诉你：如何避免高原反应！
1、什么是高原反应？
高原反应也称作为“急性高原病”，是指人到达一定的海拔高度后（一般3000米左右就会出现高原反应，而西藏海拔最低都在4000米以上），身体为了适应随着海拔高度升高而造成气压差，空气干燥，含氧量少等的变化，而产生的自然生理变化。
2、高原反应有哪些症状？
轻微的症状：一般都是头痛耳鸣、眼花头晕、全身软弱无力，走起路来比较困难，入睡有困难，即使有睡意也无法入睡。
严重的症状：呕吐恶心、食欲不振、腹胀，会有心慌气短、胸闷的感觉，在严重点就是面唇发紫或出现面水肿。
最坏的情况：为什么一般去高原地区旅行，导游会让大家尽量不要洗澡、洗头，以免受凉引起感冒。如果在高原地区感冒了，很有可能引发急性肺水肿，严重时甚至有生命危险。
3、预防高原反应的一些措施？
▶对于个人：
1、进藏前一个星期如果有锻炼身体的习惯，应该停止对身体的锻炼，让身体机能恢复平衡。
2、进藏前一个星期喝点红景天，红景天有预防高反的作用，现在市面上有红景天胶囊和红景天根块。
2、刚来西藏不要做剧烈运动，多休息、多喝水，也有利于高反的预防。
3、在西藏建议不要喝酒、抽烟，在西藏抽烟、喝酒容易引起高反。
4、刚来西藏，房间里可以放盆水，一防高反，二防干燥，独家推荐。
5、刚来西藏，建议不要立马洗澡或者洗头，建议第二天才洗，当然你到西藏一点问题都没有，那就另当别论。一般到了西藏不会立马有高反，一般5小时后多多少少就开始“发作”了。
6、到了西藏，建议先到林芝等海拔较低的地方游玩，纳木错的行程建议放在最后。
▶对于爱车：
由于绝大部分车辆都是针对平原地区设计的，所以在海拔超过4000米的西藏高原，车子的很多标定不能适应这里的环境。面对高原，最大的挑战不是恶劣的路况，而是稀薄的空气。海拔高度每上升1000米，大气压力就降低约11.5%，空气密度就减小约9%。这对发动机的功率和轮胎都有不可忽视的影响。
开车进藏前，各位应该注意以下事项：
1、胎压不宜过低。这可能有别于大多数人的认知，一般来说从平原到高原，随着海拔上升，应当适当给轮胎放放气，避免爆胎。但实际上，你不用过多担心胎压问题。因为随着海拔升高，气温也在降低。尤其是11月到次年4月，属于西藏地区的冬季，昼夜温差很大，胎压的浮动也很大。
2、更换新的空气滤芯。由于西藏高原的含氧量只有平原地区的70%，所以为了保证尽可能多的进气量，应当更换新的空气滤芯，保证进气通畅。在平原地区，由于气压高，空气含氧量充足，所以空滤稍微脏一些感觉不出差距。但是，在高原地区，空滤如果很脏，那么对于进气量的影响会被放大。
3、补充防冻液。进藏前，检查下防冻液的液位，并及时补充，最好使其刻度更接近MAX最大值。因为高原地区液体的沸点会降低，在平原地区烧水是100℃沸腾，但在高原上70~80℃就已经沸腾，所以车子的水箱很容易开锅。水箱开锅，防冻液就会蒸发掉一部分，所以保持防冻液够用是必须的。
4、在高原地区，油箱不要加满。因为大气压低，如果你加满油后，油位消耗一部分下降，就会形成一个真空度较高的区域。这时候，车子可能会直接断油熄火。即便不断油，对于油泵也会造成较大的负荷。所以，高原地区开车，有必要时不时打开油箱盖，让更多空气进到油箱里。
这里也顺便补充一句：由于高原空气稀薄，氧气浓度低，所以我们加油之前，可以适当加一点燃油添加剂。燃油添加剂中的抗爆剂，不但能提升汽油的含氧量，使得燃烧更加充分，还能避免因为空气不足、没法完全燃烧所导致的积碳。
